Πολλοί άνθρωποι έχουν κακές συνήθειες που θέλουν να απορρίψουν. Ένας από αυτούς είναι το κάπνισμα. Δεν φέρνει μόνο ένα ισχυρό πλήγμα στον οικογενειακό προϋπολογισμό, αλλά και βλάπτει την υγεία. Εάν δεν παραιτηθείτε εγκαίρως τα τσιγάρα, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλών σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα. Ταυτόχρονα, ο τρόπος ζωής γίνεται όλο και πιο δημοφιλής κάθε χρόνο, έτσι ώστε όλο και περισσότεροι καπνιστές να σκέφτονται να απαλλαγούν από την εξάρτησή τους. Ως εκ τούτου, το ερώτημα γίνεται σχετικό: Είναι δυνατόν να σταματήσετε απότομα το κάπνισμα; Οι συνέπειες μιας τέτοιας λύσης τρομάζουν κάθε άτομο επειδή οι γιατροί απαιτούν σταδιακή απόλυση. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε τι να συναντήσουμε ενώ θα απαλλαγούμε από την εξάρτηση από τη νικοτίνη.
Τι είναι το μέρος του καπνού;
Έτσι μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα απότομα; Οι συνέπειες κάθε ατόμου μπορούν να αισθάνονται διαφορετικές. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε λεπτομερώς αυτό το πρόβλημα, αλλά πρώτα θα ανακαλύψουμε ποιες ουσίες μαζί με τον καπνό εισέρχονται στο σώμα.
Εκτός από τη γνωστή νικοτίνη που είναι ένα από τα ισχυρότερα φάρμακα, τα τσιγάρα περιέχουν:
- Βενζόλιο;
- Ουρανός;
- Κάδμιο;
- Χρώμιο;
- Αρσενικό;
- Νικέλιο;
- Κυανιούχο;
- Harze;
- Οξέα.
- Καρκινογόνα;
- Οξείδιο του αζώτου.
Αυτές είναι μόνο οι πιο επικίνδυνες ουσίες που είναι πολύ ισχυρές τοξίνες. Στην πραγματικότητα, η σύνθεση είναι πολύ μεγαλύτερη. Επιπλέον, όλες οι ουσίες απορροφώνται στο σώμα σε κυτταρικό επίπεδο και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος όλων των βιολογικών και χημικών διεργασιών. Έτσι θα υπάρχουν συνέπειες εάν σταματήσετε να καπνίζετε απότομα; Η απάντηση είναι σαφής: ναι. Τίποτα δεν συμβαίνει. Αυτό που πρέπει να συναντηθεί λέγεται λίγο αργότερα.
Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μέσω του καπνίσματος;
Ας σκεφτούμε λεπτομερέστερα σχετικά με αυτήν την πτυχή. Οι γιατροί επαναλαμβάνουν συνεχώς τους κινδύνους του καπνίσματος. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι η τακτική χρήση των προϊόντων καπνού οδηγεί στα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- σταθερή πείνα οξυγόνου από μαλακούς ιστούς και όργανα.
- Μείωση της ανοσίας λόγω του περιεχομένου ενός μεγάλου αριθμού τοξινών στο αίμα.
- Το χτύπημα των επιβλαβών ρητινών και των οξέων στο στομάχι μαζί με το σάλιο, στο οποίο επιδεινώνεται η λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος παραβιάζεται.
- Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.
- Το αίμα γίνεται viscoser, οπότε είναι πιο δύσκολο για την καρδιά να το οδηγεί μέσα από τα πλοία.
Κάθε άτομο που έχει σταματήσει το κάπνισμα (οι συνέπειες για το σώμα δεν ήταν τόσο τρομερό) ισχυρίζεται ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα παρατηρείται μια αξιοσημείωτη βελτίωση στην ευημερία. Το χειρότερο, ωστόσο, είναι ότι τα τσιγάρα μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Ποιες θα ενημερωθούν αργότερα.
Γιατί τα προϊόντα καπνού είναι επικίνδυνα;
Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια ερώτηση: Θέλω να σταματήσω το κάπνισμα, ποιες είναι οι συνέπειες; Ας σκεφτούμε περισσότερα γι 'αυτό. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι πρέπει να αντιμετωπίσουν εκδηλώσεις τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής φύσης. Αλλά είναι πολύ πιο επικίνδυνο να συνεχίσουμε να κρατάμε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Στην περίπτωση των καπνιστών, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης των ακόλουθων ασθενειών:
- διαφορετικοί τύποι ογκολογίας ·
- Κτύπημα;
- Αποκλεισμός της πνευμονικής αρτηρίας.
- Αθηροσκλήρωση.
- μερικώς ή πλήρη απώλεια της απώλειας όρασης και της απώλειας ακοής ·
- Ενεργοποίηση ενδαρτηρίτιδας.
- Αποδοχή της λίμπιντο.
- Αγονία;
- Εμφύσημα των πνευμόνων.
- Χρόνια βρογχίτιδα.
- Πρώιμη θνησιμότητα.
Όλες αυτές οι ασθένειες είναι πολύ σοβαρές και συχνά προκαλούν θάνατο. Συνεπώς, συνιστάται να εγκαταλείψετε την κακή σας συνήθεια το συντομότερο δυνατό. Αλλά τι θα συμβεί αν σταματήσετε να καπνίζετε απότομα; Ποιες είναι οι συνέπειες πρώτα; Μπορείτε να το μάθετε σύντομα.
Η αντίδραση του σώματος σε μια σταδιακή απόρριψη της νικοτίνης
Έτσι, το άτομο σταμάτησε αμέσως το κάπνισμα ποιες συνέπειες θα μπορούσαν; Εάν ζωγραφίσετε μέχρι τις ημέρες, η κατάσταση θα φανεί ως εξής:
- Πρώτα. Η αυξημένη διάθεση του νου και η πίστη στη δική σας δύναμη.
- Δεύτερος. Τα πρώτα συμπτώματα ενός "διάλειμμα" εμφανίζονται, το οποίο εκδηλώνεται περισσότερο που εκδηλώνει περισσότερη ευερεθιστότητα.
- Τρίτος. Η επιθυμία καπνού είναι αφόρητη. Γίνεται αδύνατο να σκεφτούμε κάτι διαφορετικό από ένα τσιγάρο.
- Τέταρτος. Ο ιστός και τα εσωτερικά όργανα παίρνουν περισσότερο οξυγόνο, γι 'αυτό είναι ευκολότερο να αναπνεύσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θόρυβοι μπορούν να παρατηρηθούν στα αυτιά.
- Πέμπτος. Η πιο δύσκολη μέρα, επειδή η έλλειψη νικοτίνης φτάνει σε ένα κορυφαίο σημείο. Ο υγρός βήχας αναπτύσσεται και η σκοτεινή βλέννα αρχίζει να αποσύρεται. Σε αυτή την περίπτωση, η λειτουργία των οργάνων της γεύσης και της οσμής βελτιώνεται.
- Εκτος. Ένα όνειρο είναι σπασμένο, ένα άτομο συχνά ξυπνάει από ένα μικρό σκουριασμένο τη νύχτα. Υπάρχουν επίσης σκληρές μεταβολές της διάθεσης.
- Εβδομος. Η εξάρτηση της νικοτίνης εξαφανίζεται εντελώς και παραμένει μόνο μία ψυχολογική συνήθεια.
Τώρα γνωρίζετε όλες τις πιθανές συνέπειες όταν σταματάτε το κάπνισμα. Ποια προβλήματα υγείας μπορούν να είναι; ΟΧΙ! Αντίθετα, θα νιώσετε πολύ καλύτερα και πιο ευτυχισμένα.
Η αντίδραση του σώματος σε μια απότομη απόρριψη της νικοτίνης
Τι πρέπει να το ξέρετε; Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το τι θα συμβεί όταν σταματούν το κάπνισμα. Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, λείπουν οι συνέπειες για την υγεία, αλλά η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου υπόκειται σε ορισμένες αλλαγές.
Ξεκινώντας από τον εθισμό στη νικοτίνη συνοδεύεται από:
- αυξημένη ευερεθιστότητα ·
- Αίσθημα κενότητας?
- μείωση του ήχου ολόκληρου του οργανισμού.
- να συγκεντρωθεί η ανικανότητα.
- Αποδοχή φυσικών δεξιοτήτων ·
- Εξασθένιση του ύπνου ·
- Ανορεξία;
- ισχυρός βήχας.
- Ισχυρές ημικρανίες ·
- Ορκίζομαι.
Τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να παρατηρηθούν από ένα μήνα σε ένα χρόνο. Όλα εξαρτώνται από το πόσο χρόνο έχει καπνίσει ένα άτομο. Ταυτόχρονα, η έντασή του θα μειωθεί σταδιακά, έτσι ώστε να έρθει κάποια αξιοσημείωτη ανακούφιση.
Τι σκέφτονται οι ειδικοί για μια απότομη απόρριψη του καπνίσματος;
Οι ιατρικοί υπάλληλοι μολύνουν επειγόντως, απομακρύνονται σταδιακά από μια κακή συνήθεια, αφού το σώμα εκτίθεται σε μεγάλο άγχος. Λόγω της διακοπής της πρόσληψης νικοτίνης, όλα τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα ενεργούν χειρότερα. Και όλα αυτά είναι στο πλαίσιο του "σπασίματος", το οποίο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κανονική ζωή. Αυτό ισχύει ειδικότερα για τους καπνιστές με μεγάλη εμπειρία. Εάν ένα άτομο καπνίζει και σταμάτησε για 30 χρόνια, ποιες συνέπειες μπορούν να είναι;
Οι γιατροί διαφοροποιούν τα εξής:
- Αποδοχή των προστατευτικών αντιδράσεων ·
- Ισχυρές ημικρανίες ·
- διαφορετικές ψυχικές διαταραχές.
- Παραβίαση της πεπτικής οδού ·
- Δύσπνοια;
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Ζάλη;
- ένα αιχμηρό σωματικό βάρος.
- Που τροφοδοτείται σε ορισμένες περιπτώσεις.
Εάν βρεθεί ένα από τα προαναφερθέντα προβλήματα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ναρκολόγο.
Πού είναι κρυμμένος ο κίνδυνος;
Αυτή η πτυχή πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή. Τώρα ξέρετε ποιες συνέπειες μπορούν να προκύψουν για ένα άτομο μετά το κάπνισμα. Αλλά τα συμπτώματα ενός "διάλειμμα" είναι οτιδήποτε άλλο εκτός από το χειρότερο. Η κύρια απειλή είναι να παραβιάζουμε το κανονικό έργο όλων των οργάνων και των συστημάτων. Είναι πολύ δύσκολο να πούμε τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αφού κάθε συγκεκριμένη περίπτωση είναι ατομική. Μερικοί άνθρωποι επιδείνωσαν ακόμη και χρόνιες παθήσεις και παρουσιάστηκαν νέες σοβαρές παθολογίες.
Εάν έχετε αρνηθεί σοβαρά να καπνίσετε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό. Θα σας πει τι να κάνετε και ποια χάπια πρόκειται να πίνουν για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος για το σώμα και να μειώσετε την πιθανότητα αρνητικών εκδηλώσεων. Όπως δείχνει η άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εξειδικευμένο ειδικό για να εξαλείψετε πλήρως τον εθισμό της νικοτίνης σε μόλις 2-3 εβδομάδες.
Πώς μπορώ να απλοποιήσω την εργασία σας;
Κάθε άτομο που σταματά το κάπνισμα, οι συνέπειες για το σώμα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία του καπνού, ισχυρίζεται ότι αυτό είναι αρκετά δύσκολο. Πολλοί που είχαν πάρει μόνο λίγες μέρες κατέρρευσαν και πήραν ξανά το τσιγάρο.
Η εργασία απλοποιείται παρακάτω:
- Αθλημα;
- Διόρθωση καθημερινής τροφής ·
- Λαμβάνοντας φάρμακα που συμβάλλουν στην εξάλειψη των πτυέλων.
- Άρνηση να πίνει αλκοόλ.
Αλλά εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Ως εκ τούτου, αυτό που βοηθάτε μπορεί να είναι εντελώς άχρηστο για τους άλλους. Πρέπει να βρείτε ένα είδος χόμπι ή ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό σας που φεύγετε με το κεφάλι σας και μην θυμάστε τα τσιγάρα.
Λεπτές στιγμές
Μερικοί άνθρωποι αμφιβάλλουν για την επιθυμία τους να καπνίζουν, να σταματήσουν. Ποιες συνέπειες και δυσκολίες αναμένεται να εξεταστούν νωρίτερα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι καλύτερο να μην διστάσετε.
Αυτό περιλαμβάνει:
- επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης ·
- υπερβολική παχυσαρκία.
- Εγκυμοσύνη;
- Η φυματίωση της φυματίωσης σε οξεία μορφή.
Όσον αφορά το στρατόπεδο εμβρύου, όλα είναι σαφή εδώ. Οι επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στον καπνό μεταφέρονται στο μωρό, όπου μπορεί να αναπτύξει διαφορετικές παθολογίες. Με τη φυματίωση και την υψηλή αρτηριακή πίεση, συνιστάται να σταματήσετε το κάπνισμα. Τα Harts και τα οξέα αυξάνουν το ιξώδες του αίματος και επίσης ερεθίζουν την εσωτερική επιφάνεια των πνευμόνων, η οποία επιδεινώνει την πορεία της νόσου και τη θεραπεία του περίπλοκη.
Το ίδιο ισχύει και για το shisha. Έχουν πιο ευχάριστο καπνό, αλλά περιέχει πολύ περισσότερο μονοξείδιο του άνθρακα λόγω αρωμάτων και αιθέρια έλαια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για ολόκληρη την εγκυμοσύνη ή με σοβαρά προβλήματα υγείας να εγκαταλείψουν.
Λίγα λόγια για την ποιότητα της διατροφής
Γνωρίζετε ήδη ποιες συνέπειες όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Για να διευκολύνετε την υποστήριξη του σώματός σας. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για τη διατροφή. Πρέπει να επανεξετάσετε εντελώς τη διατροφή σας εξαιρώντας όλα τα επιβλαβή προϊόντα.
Αξίζει να παραιτηθεί:
- Αλκοόλ;
- Γρήγορο φαγητό?
- Γλύκα;
- Προϊόντα αρτοποιίας ·
- Μαύρο τσάι και καφέ.
- κόκκινα είδη κρέατος ·
- Λίπος, τηγανητά και πικάντικα πιάτα.
Το μενού πρέπει να προγραμματιστεί έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε κυρίως τύπους κρέατος χαμηλής απόδοσης, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το ισοζύγιο του νερού σας. Μια άφθονη ποσότητα υγρών βοηθάει στον καθαρισμό και την απομάκρυνση των τοξινών.
Καπνός
Σήμερα είναι μια μεγάλη ποικιλία από διαφορετικά φάρμακα που βοηθούν τους καπνιστές στη δύσκολη μάχη τους ενάντια σε μια επιβλαβής συνήθεια. Είστε διαθέσιμοι στη φόρμα:
- Φυτικά τέλη για το κάπνισμα.
- Δισκία;
- Πεζοδρόμιο;
- Σπρέι.
Σύμφωνα με πολλές κριτικές, δουλεύουν πραγματικά. Ταυτόχρονα, η σύνθεσή του περιέχει αλκαλοειδή αποκλειστικά φυσική προέλευση που δεν προκαλεί εθισμό. Με την αντικατάστασή τους με τα τσιγάρα, μπορούν να απαλλαγούν από τον εθισμό στη νικοτίνη πολύ πιο γρήγορα και να μειώσουν την ένταση της εκδήλωσης των συμπτωμάτων του "σπασίματος", τα οποία μερικές φορές είναι απλά αφόρητα.
Δίπλωμα
Σε αυτό το άρθρο περιγράφηκαν όλες οι συνέπειες με τις οποίες συνδέεται η απόρριψη του καπνίσματος. Το κύριο ερώτημα παραμένει, πώς να πετάξετε καλύτερα - αιχμηρά ή σταδιακά; Η συντριπτική πλειοψηφία των γιατρών συμμορφώνεται με την τελευταία επιλογή. Κατά τη γνώμη της, είναι πιο αποτελεσματικό και ασφαλέστερο για την υγεία. Έτσι, αν έχετε αποφασίσει πραγματικά να πάρετε τον εαυτό σας και την υγεία σας, πάρτε με κάθε νέα εβδομάδα για να μειώσετε σταδιακά τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων. Σταδιακά, η έλξη γίνεται ασθενέστερη μέχρι να εξαφανιστεί καθόλου. Και ορισμένοι όροι εξαρτώνται από τη θέλησή τους. Εάν υπάρχει καλή έκθεση, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον εθισμό γρήγορα.
Στην πραγματικότητα, ή όχι όλοι έχουν το δικαίωμα να καπνίζουν ανεξάρτητα. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που απαλλάσσονται από την εξάρτηση από τη νικοτίνη αισθάνονται πολύ ισχυρότεροι και πιο σίγουροι. Η ζωή σας θα είναι πολύ περισσότερα χρώματα!